ダイエットで確実に痩せる方法

元々痩せていた私ですが、社会人になり、座りっぱなしの仕事をはじめ、運動もしなくなり、どんどん太ってしまいましたが。 私はダイエットで5キロ痩せることができました。 その方法とは。 ・夜炭水化物を食べない ・腹筋をする ・ウォーキングをする これだけです。 朝とお昼はたくさん食べても構いません。 こ... 続きをみる

今日でお盆休み終わり

遅めのお盆休みを頂き、今日でお盆休みは終わりです。 明日から仕事です。 私は仕事の関係上、ずっと座りっぱなしなので、体力を使いません。 従って何もしなければ、普通に食べていれば太ります。 消費するカロリーが少ないわけですから。 成人の女性の方はだいたい約2000kcal毎日使うらしいです。 従って... 続きをみる

お盆休みで太る

世の中お盆休み終わりですね。 お盆休みは太るイベントが沢山ありましたね。 実家に帰ったり、御親戚のお家にいったりおばあちゃん・おじいちゃんのお墓参りに行ったり、そして御馳走を食べたりして、ついつい食べ過ぎてしまいます。 私は去年のお盆休みで5キロ体重が増えました。 減らすのに1ヶ月かかりました。 ... 続きをみる