ダイエットで確実に痩せる方法

元々痩せていた私ですが、社会人になり、座りっぱなしの仕事をはじめ、運動もしなくなり、どんどん太ってしまいましたが。 私はダイエットで5キロ痩せることができました。 その方法とは。 ・夜炭水化物を食べない ・腹筋をする ・ウォーキングをする これだけです。 朝とお昼はたくさん食べても構いません。 こ... 続きをみる

今日でお盆休み終わり

遅めのお盆休みを頂き、今日でお盆休みは終わりです。 明日から仕事です。 私は仕事の関係上、ずっと座りっぱなしなので、体力を使いません。 従って何もしなければ、普通に食べていれば太ります。 消費するカロリーが少ないわけですから。 成人の女性の方はだいたい約2000kcal毎日使うらしいです。 従って... 続きをみる

お盆休みで太る

世の中お盆休み終わりですね。 お盆休みは太るイベントが沢山ありましたね。 実家に帰ったり、御親戚のお家にいったりおばあちゃん・おじいちゃんのお墓参りに行ったり、そして御馳走を食べたりして、ついつい食べ過ぎてしまいます。 私は去年のお盆休みで5キロ体重が増えました。 減らすのに1ヶ月かかりました。 ... 続きをみる

朝バナナダイエットという本を読んでみた

嫁さんがいつ買ったかわからないですが、「朝バナナダイエット」という本を持っていたので読んでみました。 ダイエットは ・我慢しない ・お金をかけない ・時間をかけない というのが理想らしいです。 だからバナナで痩せようってことなのか？ もちろんバナナで痩せる理屈はあるようで。それは次回お話ししますが... 続きをみる

ダイエットを始めたのはいいけどやっぱり食べたい

ポケモンＧＯをやりながらウォーキングで毎日通勤して頑張ってます！！ が、やっぱり食べたい！と思ってしまい、たくさん食べちゃいます。 朝は普通にご飯一杯！ お昼も普通にお弁当を食べ。 夜はごはん二杯！！ でも全然足りません！！ 食べすぎなのはわかっているけど、これでも全然足りません！！ もちろんこん... 続きをみる

今日から会社 でも台風で歩いて行けなかった

今日から会社が始まりました。 お盆休み明けで、太ったのでウォーキングがてら歩いていこうかと思いましたが。 そうです。台風の影響で雨がひどいことに・・・・ 東日本から北海道にかけては大雨。 どこも警報、避難勧告。こりゃ無理ですわ。 しゃーないので、車で最寄りの駅まで行き、そこから歩いていくことに。 ... 続きをみる

お盆休みで体重激太り・・・

お盆休みが終わりましたね。。。 明日から会社憂鬱です。 というのは置いておいて。 お盆休みだけで体重が5キロ増えてしまいました！！！ 何で増えたか？ 妻の実家に行き、ご馳走をたくさん食べ。 自分の実家に行き、ご馳走をたくさん食べ。 旅行に行き、ご馳走をたくさん食べ。 そしてゆっくりぐーたら生活をし... 続きをみる